両足の幅が肩幅より狭いと片足重心になりやすい ですので 両足を肩幅くらいに開いてあげましょう。 また、片足重心の治し方は足先の方向も大切で 両足の向きを真正面にする ように意識しましょう。 そうすることで、仙骨（骨盤の真ん中にある骨）が380 理 学療法科 第33巻 第3号 モノクロ半段 図1図1足指・踵荷重起立台実施姿勢足指・踵荷重起立台実施姿勢 i．はじめに 二足歩行を行うヒトにとって足底は唯一の接地面であ り，足趾が姿勢制御に果たす役割は大きい．そのため， 足を前に踏み出したときに、重心はかかとから指のほうに自然に移動しています。 そのため、 「かかと側重心」を意識するだけで十分なのです。 「ゆるかかと歩き」で歩くと、足がふだんより上がっているのを実感できるかと思います。
毎日ヒールを履く人は要注意 知っておきたい かかと重心 改善法 名医のthe太鼓判 Tbsテレビ
