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 こんにちは！3歳と1歳に振り回されっぱなしのAyaです。 今日はここ1年ちょいの間に、私の趣味に追加されたミシン活動についてかいていこうと思います。 子供服づくりが趣味に追加されたここ1年 ミシン初心者におすすめの子供服ソーイング本5選 ①Easy Sewing 小さな子どものためのかわいい服子供に手作り！シンプルでかわいいワンピースの作り方 21年06月21日 更新 ベビー服(11) ワンピース(61) ベビーヘアアクセサリー（ベビー・キッズ）(34) シンプル(44) 袖なしのシンプルなワンピースは秋から春にかけて重ね着で子供服 手作り 初心者 ワンピース 型紙 Hello Doctor 子供ノースリーブワンピースの手作りレシピ 無料型紙 手芸用品の 簡単手作り 夏らしい子ども用のキャミソール ワンピースの作り方 子供服 80 100 ベビーギャザーキャミソールドレスの無料型紙と作り方 型紙不要 子供のキャミソール 型紙

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ゴルフは背筋で飛ばす！ 効果的な使い方と鍛え方まとめ プロゴルファーはどうしてあんなに飛ぶんだろう。 そう思ったことはありませんか。 いくら思い切り振ってもなかなかプロのようには飛ばせません。 力を入れて振るとかえって全身が固まって、大きくスライスしたりドライバーでもダフったりしてしまいます。 飛距離を伸ばすコツは「背筋」にあり ゴルフに起因する腰痛対策としては腰の痛みを予防する取り組みが挙げられます。 この時背筋はまっすぐにして、腰を回すときに左右に傾かない様に注意しましょう。 ゴルフで腰を痛める原因には準備運動の不足やラウンド中に歩かないといった習慣 ゴルフの左脇腹痛は、全然治らない（泣） そして、このゴルフの左脇腹痛ですが、 全然治らない です。 2～3日くらい安静にしてゴルフ練習場に行かないようにして、「そろそろ大丈夫かな？ 」と思って練習場に行ったりすると、思いっきり 再発 します。 むしろ 悪化 します。 練習してる時、最初は多少痛いのですが、練習中はそれほどでもないので大丈夫かと

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